妊娠中も美容を気遣いたいけど…どうしたら良いの?

妊娠中は、きちんと心がけて栄養を摂っているつもりでも、自分とおなかの中の赤ちゃんの分と、普段よりたくさん栄養を摂らなければならないので、どうしても栄養が不足しがちになってしまいますよね。。
栄養が不足してくると、お肌の調子も悪くなってきます。

 

お肌の調子を整えてくれるビタミン(※1)は、水溶性ビタミンと言って、体内では蓄積されずらく、毎日摂取することが必要な栄養素です。
水に溶け出してしまったり、特にビタミンCは熱に弱いので、長期保存や調理によって失われてしまい、普段の食事からはなかなか摂取することが難しいです。

 

※1 ビタミンには水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンがあります。
・水溶性ビタミンは、尿に溶けて排出されるため過剰に摂取しても特に問題はありませんが、体にためておくことが出来ないので毎日必要な量を摂取します。
・脂溶性ビタミン(ビタミンA、D、E、K)は、尿に溶けないため体の脂肪に蓄積され、あまり摂りすぎると悪影響が出ることがあります。

 

そのため、常に補給することに意味のあるビタミンは、必要な分をきちんと毎日摂ることが重要です。

 

ビタミンのほかにも美容に良い成分でよく聞くものでは、ヒアルロン酸やコラーゲン、プラセンタなど色々ありますよね。
身体に必要な栄養素とバランスをとることを前提に、それにプラスして美容成分を摂り入れてあげることが、キレイを維持する秘訣になると思います。
ですが、いくら美容に良いからといって妊娠中にあれこれ摂るのは困難ですし、当然コストもかかりますね。。

 

では、どうしたら美容に良い成分をたくさん摂れるの…?

 

サプリメントを活用する方が多いのではないでしょうか。
でも、サプリメントと聞くと、妊活中・妊娠中の方は特に、口にするものにとても気をつけていると思いますし抵抗のある方もいらっしゃいますよね。

 

そこで!今、そんな妊活中や妊娠中の方から注目されている、葉酸サプリというものをご紹介します。

 

葉酸サプリって何だろう?

葉酸サプリは、赤ちゃんがほしい方・妊娠中の方・授乳中の方・健康や美容を維持したい方に必要な栄養素を、葉酸(※2)はもちろんバランス良く配合したサプリメントです。

 

※2 葉酸
厚生労働省が妊娠を希望する女性に対して、通常量に加えて1日400μgとるよう推奨している栄養素で健康な身体には欠かせないビタミンB群のひとつ。
妊娠初期に特に重要な栄養素で、妊娠前から充分な量を摂取することで、おなかの赤ちゃんの健やかな発育を助けることが明らかに。
ただし、葉酸摂取量は1日当たり1000μg(1mg)を超えるべきではなく、摂取しすぎると、自身が発熱やじんましんなどを起こしたり、生まれてきた赤ちゃんが喘息になったりするリスクが報告されているため、摂取量に注意が必要。

 

妊活中や妊娠中の方はもちろん、女性のための応援サプリ。
メーカーによっておすすめポイントは違ってくると思いますが、妊娠中や産後も、キレイに健康でいたい方、妊活中・妊娠中に必要な栄養を摂りたい方、赤ちゃんにしっかり栄養を送りたい方など、美容と健康に必要な栄養素を補給してくれます。

 

お肌に良いビタミンや身体の調子を整えるミネラル、そしてたくさんの野菜を配合しています。
妊娠中や産後もキレイに健康でいたいですよね!

 

 

女性にうれしい栄養素がたくさん詰まっている葉酸サプリですが、選ぶ際に気をつけたいことは、

 

@必要としている栄養素が摂れるか
美容にも健康にも、栄養バランスが重要です。妊娠時は、自分と赤ちゃんの分まで栄養を摂らなければなりませんし、必要な栄養をバランスよく摂れるか確認しましょう。
A葉酸の1日の摂取目安量は配合しているか
「葉酸」サプリですから、必要な時期に必要な量摂れなければ意味がありません。妊娠中に必要な目安量400μgがきちんと配合しているか大事です。
B添加物は入っていないか
葉酸サプリの中でも添加物が入っているものはたくさんあります。毎日飲むものですし余分なものまで摂取したくないですよね。摂りすぎは体によくないですし、生まれてくる赤ちゃんの為にも無添加のものを選びましょう。
C天然の葉酸サプリであるか
葉酸サプリには天然のものと合成のものがあり、天然のものは安全性の高く、天然と合成のものでは効力が違うと言われています。
D放射能チェックがされているか
自分の身体、そして赤ちゃんの安全のために、きちんと放射能チェックがされているかを確認しましょう。

 

主にこの5つです。
安心・安全な葉酸サプリを選んで、美容と健康のためにはじめてみませんか?

 

この5つのポイントに加え、さらに美容に良い成分を配合した葉酸サプリを探してみたところ、ベルタ葉酸サプリという商品が人気のようです!
どんなところに人気があるのか調査してみました。

 

おすすめは⇒ほうれい線化粧品

ベルタ葉酸サプリの人気の秘密って?

ベルタ葉酸サプリは、女性に不足しやすい成分(葉酸・ビタミン・ミネラル・鉄分・カルシウム)をバランス良く配合し、他のメーカーではあまりない、6種類の美容成分も配合。

 

まず、その気になるその美容成分について!

 

・ツバメの巣
ローヤルゼリーの200倍の美容パワーをもつ「ツバメの巣」を濃縮して配合しています。200倍のシアル酸は、体を守るために必須の有用成分です。
・ヒアルロン酸
最も優れた保湿保水性分と高い安全性の特性があります。
・プラセンタ
安心で最高級の馬プラセンタを使用しています。馬は他の家畜に比べ体温が5〜6℃も高いため、寄生虫がすみつく心配がなく、アレルギーもありません。
・コラーゲン
魚由来のマリンコラーゲンを使用しています。マリンコラーゲンは、アレルゲンとなる物質が少なく、動物性タンパク質などにアレルギーを持つ方でも比較的安心して摂取することが出来ます。
・黒酢もろみ
発酵食品で良質のアミノ酸やミネラルが豊富で、体内に入って身体環境を整えたり、体を活き活きさせる作用があります。
・珊瑚カルシウム
カルシウムを主に、20種類以上のミネラルで構成される成分です。カルシウム不足に重宝されている栄養素です。

 

この6種類の美容成分をしっかり配合し、アレルギーのことなども考慮した高品質の美容成分を使っています!
妊娠中や授乳中の方でも安心して飲めますよ!

 

そのほかのポイントも、もちろん充実しています。

 

☆妊活・妊娠中の方の葉酸の1日摂取目安400μgを配合
☆お肌にうれしいビタミン(13種類)、身体の調子を整えるミネラル(14種類)、計27種類配合
☆鉄分(15mg・ブロッコリーだと約1200g分)、カルシウム(250mg・牛乳だと約250ml分)配合
☆緑黄色野菜(13種類)、淡色野菜(5種類)、計18種類配合
☆無添加・無香料(すべて自然界からの素材を使用)、製造チェック(原材料の受入から選別など合わせて18のチェック工程、もちろん放射能チェックでも「検出せず」という結果を得ています。)

 

安心・安全のポイントをきちんとおさえていますよね!
妊活・妊娠中でもキレイでいたい!美容と健康を維持したい方に、おすすめです。